Somatische Impulse für deinen Alltag, von zu Hause aus

Du musst nicht nach Neuss kommen, um wieder in deinem Körper anzukommen. In meinen Online-Workshops arbeiten wir kompakt an einem Thema, das viele Frauen im Alltag beschäftigt, zum Beispiel daran, wie Stress im Körper wirkt und wie du ihn wieder abbaust.

Was dich erwartet
Jeder Workshop verbindet drei Ebenen. Du verstehst, was in deinem Nervensystem passiert, wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt. Du erlebst es direkt im Körper, mit somatischen Übungen, durch die ich dich Schritt für Schritt führe. Und du nimmst Werkzeuge mit, die du danach jederzeit selbst anwenden kannst, am Schreibtisch, abends im Bett oder mitten in einer stressigen Situation.

So baust du nach und nach Kapazität auf: Du bleibst auch unter Druck stabil und beweglich und findest nach Belastung leichter zu deiner Balance zurück.

Klein und persönlich
Die Gruppen sind bewusst klein, damit ich auch online auf dich eingehen kann. Du kannst Fragen stellen und teilen, was du erlebst, musst es aber nicht. Du bestimmst, wie viel du von dir zeigst.

Was du brauchst
Einen ruhigen Platz, bequeme Kleidung und etwas Raum, um dich zu bewegen. Vorerfahrung brauchst du keine.

Termine
Die aktuellen Workshops findest du unten.