Über mich
Frieden fängt bei dir an
Vielleicht verstehst du schon ziemlich gut, warum es dir so geht. Du hast nachgedacht, gelesen, vielleicht schon eine Therapie gemacht. Trotzdem sind die Schultern hochgezogen, der Kiefer ist fest und der Kopf voll. Abends bist du erschöpft, und sobald du im Bett liegst, fängt das Gedankenkarussell an. Du schläfst schlecht ein oder wachst nachts auf, und morgens bist du müde, bevor der Tag richtig begonnen hat. Genau dort setze ich an, wo Verstehen allein nicht mehr weiterhilft.
Ich bin Jana, Friedensforscherin, Mediatorin und Somatic Coach in Neuss. Und ich begleite Frauen dabei wieder in ihrem Körper ankommen möchten.
Was ich in Ruanda gelernt habe
Für meine Doktorarbeit habe ich in Ruanda erforscht, wie Versöhnung nach dem Völkermord gelingen kann. Je tiefer ich in die Studien eintauchte, desto klarer wurde mir: Analysen allein reichen nicht. Es braucht einen ganzheitlichen Ansatz. Veränderung erreicht Menschen erst, wenn Kopf, Herz und Körper beteiligt sind.
Die Menschen dort haben mir etwas mitgegeben, das ich heute in jede Begleitung mitbringe: Versöhnung beginnt bei dir selbst, mit dem Frieden mit deiner eigenen Geschichte. Darüber habe ich auch publiziert. Diese Erkenntnis war für mich der Anlass, die Universität zu verlassen und mich in Mediation, Biografie-Coaching und Körperarbeit auszubilden.
Kurz nach meiner Promotion bekam ich Vitiligo. Seitdem weiß ich aus eigener Erfahrung, wie eng Körper und Psyche verbunden sind: Was uns belastet, zeigt sich im Körper, und dort sitz auch die Intelligenz deiner Selbstheilungskräfte.
Wie ich arbeite
Heute verbinde ich wissenschaftliche Tiefe mit Körperarbeit, die du spürst. In jeder Sitzung arbeiten wir mit deiner Geschichte und mit deinem Körper, weil Veränderung beides braucht.
Mein Ziel ist Kapazität. Viele Ansätze wollen dich vor allem beruhigen. Das tut gut, hält aber oft nur bis zur nächsten Belastung. Ein erfülltes Leben bringt immer Druck mit sich: Verantwortung, Menschen, die dich brauchen, Arbeit, die dir wichtig ist, Veränderungen. Entscheidend ist, wie viel dein Nervensystem davon halten kann, ohne in alte Muster zu kippen wie Funktionieren, Perfektionismus oder Rückzug.
Wenn deine Kapazität wächst, bleibst du auch unter Druck stabiler. Du findest nach stressigen Phasen schneller zu dir zurück, hast mehr Wahl, wie du reagierst, und kannst bei dir bleiben, wenn es schwierig wird. Abends fällt es dir leichter abzuschalten. Und mit deiner Belastbarkeit wächst auch der Raum für Freude, Nähe und Erfolg. Dafür bekommst du bei mir somatische Werkzeuge, die du im Alltag selbst nutzt, bis du deine eigene Lehrerin bist.
Seit über zehn Jahren begleite ich als Trainerin und Supervisorin Menschen, die unter hohem Druck arbeiten: in Kliniken, in internationalen Organisationen und im Auslandseinsatz in Konfliktgebieten. Ich arbeite traumasensibel. Meine Klientinnen beschreiben mich als warm, präsent und einfühlsam, und viele erzählen, dass sie sich bei mir fallen lassen können.
Abseits der Praxis
Tanzen ist meine Leidenschaft, seit ich vier Jahre alt bin. Später kamen Contact Improvisation, Gaga Movement Language, Tango Argentino, Salsa und Bachata dazu. Ich habe in den Niederlanden, Belgien und Frankreich studiert, in Spanien und Ruanda gelebt und drei Jahre auf meiner Herzensinsel Fuerteventura. Von dort ist auch Nefe mitgekommen, meine Schildpattkatze. Sie schaut gern mal in einer Sitzung vorbei. Heute sind wir beide in Neuss zu Hause, und du kannst mit mir auf Deutsch, Englisch, Französisch oder Spanisch arbeiten.
Healing your inner world
Was mir die Menschen in Ruanda mitgegeben haben, gilt für mich bis heute: Frieden fängt bei dir an. Veränderung im Außen beginnt in deiner inneren Welt, in deinem Körper und in deiner Geschichte. Das meine ich mit healing your inner world: Ich schaffe Raum, damit du in deinem Körper wieder zu Hause ankommst.
Ausbildung und Erfahrung
Promotion in Politik- und Sozialwissenschaften (UCLouvain, Belgien), Forschung zur Versöhnung in Ruanda, 2013
Inner Relationship Focusing, 2013
Somatic Educator (Moving on Center | School of Participatory Arts & Somatic Research), 2013
Zertifizierte Mediatorin (nach dem dt. Mediationsgesetz), 2016
Biografie-Coach (nach Annette Kurz), 2022
Ilan Lev Method Practitioner, 2022
Somatic Exercise Teacher (nach Liz Tenuto aka the Workout Witch), 2026
Trainerin seit über 10 Jahren, Supervisorin für Dienste in Übersee (Brot für die Welt).
