soft jaw monat

Verfasst von Jana Schildt

Die Spannung in deinem Kiefer zeigt, wie leicht du dich dem Leben anvertrauen kannst. Er ist einer der kräftigsten Muskeln deines Körpers, mit Verbindung zum Vagusnerv, Einfluss auf Mimik, Falten und Cortisol-Level.

Zähneknirschen oder Schlafprobleme zeigen, dass du tagsüber keinen Raum nimmst, um Wichtiges zu verarbeiten.

Diesen Monat geht es darum, deinen Vagusnerv sanft zu aktivieren und einfach für dich da zu sein – nicht als Optimierung oder Self-Care, sondern in einem unterstützenden Raum, der Co-Regulation erlaubt.

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Jana Schildt https://janaschildt.de