SOFTEN INTO MY BODY - ONLINE

Starte reguliert und erfrischt in deinen Tag.

30 Minuten sanfte somatische Übungen from the comfort of your home.
Bewegungen, die dich nicht pushen,
sondern zurückholen.
In deinen Körper.

📍 Zoom
🕥 Dienstag, 7:30-8:00 Uhr
⏯️ Die Klasse wird aufgezeichnet und steht dir 24 Stunden nach der Klasse zur Verfügung.

SOFT JAW MONAT - APRIL 2026

14.4. | UNCLENCH YOU POWER - Kiefer frei, Fokus scharf
Wir hören auf, uns „durchzubeißen“, und fangen an, unsere Energie strategisch zu nutzen. Statt Stress im Kiefer zu parken, leiten wir die Kraft in eine präsente Körperhaltung.

Kraftvolle Mikrobewegungen, die den Kaumuskel (Masseter) erst bewusst spüren und dann genussvoll schmelzen lassen.

21.4. | LIQUID JAW - Dein Kiefer-Reset
In dieser Klasse geht es um das schiere Vergnügen, loszulassen. Wenn der Kiefer weich wird, entspannt sich das ganze Gesicht, die Lippen werden voller, der Atem fließt tiefer. Ich zeige dir flüssige Bewegungen, die den Speichelfluss anregen (direktes Vagus-Signal für Sicherheit) und den Mundraum von innen weiten.

28.4. | SOFT BITE, DEEP FLOW - Weichheit ist deine Superkraft
Wir trainieren die Fähigkeit, in stressigen Momenten weich zu bleiben, statt starr zu werden. Es ist der ultimative „Rebell-Akt“ gegen die Hustle-Culture. Sanftes Lösen der Zungenwurzel und „Vagus-Summen“, das den Brustkorb zum Vibrieren bringt – süß im Klang, badass in der Wirkung auf das Nervensystem.