SOFTEN INTO MY BODY 🤍

Stell dir vor, es gibt da diesen einen festen Ort im Monat,
an dem dein Nervensystem einfach mal sagen darf:
„Ahhh… ich muss gerade gar nichts.“

Kein Optimieren.
Kein Funktionieren.
Kein Starksein.

Nur du.
90 Minuten.
Sanfte somatische Übungen.
Bewegungen, die dich nicht pushen,
sondern zurückholen.
In deinen Körper.
Nach Hause.

📍 Praxis AT HOME IN MY BODY, Neuss
🕥 Sonntag 10:30–12:00

SOFT JAW MONAT - APRIL 2026

19. April | UNMASKED: Jaw, Neck & The Power of Softness

Hörst du auf zu beißen oder hältst du noch fest?
Dein Kiefer ist kein Parkplatz für Stress, und dein Nacken ist kein starrer Pfeiler. Im April widmen wir uns der Kunst des Loslassens – und zwar so richtig.

In diesem 90-minütigen Deep Dive knöpfen wir uns die zwei größten „Stress-Wächter“ deines Körpers vor: den Kiefer und den Sternocleidomastoideus (deinen kräftigen Halsmuskel). Wenn diese beiden auf „Dauerspannung“ stehen, hat dein Vagusnerv – dein innerer Ruhepol – keine Chance.

Was dich erwartet:

• Embodied Anatomy: Wir finden und lösen den SCM-Muskel, der deinen Kopf oft viel zu fest im Griff hat.

• Sweet Somatics: Sanfte, tiefgehende Bewegungen, die den „Beißreflex“ in deinem Nervensystem überschreiben.

• Juicy Vibes: Wir fluten dein System mit Sicherheit. Wenn der Kiefer weich wird, fließt der Atem, die Augen entspannen und dein ganzes Gesicht beginnt zu strahlen.

Schluss mit „Zähne zusammenbeißen und durch“. Wir schalten von Kampfmodus auf Flow-Modus.